无论您的多重，只要学习本文，从此Y念就会很好控制！ (第19/22页)

，不妨采用疲劳战术。如拜佛拜到头破血流，拜不动为止；经行念佛走到两脚酸肿，走不动为止。还要有这样的决心，累Si拉倒！劳累纵然对身T有伤害，也只伤害皮r0U筋骨；而放纵Y1NyU，则伤神损福，连累后世遭受苦报，危害更大。两害相权取其轻，我宁取累而不取y。

    我们要对治的不仅仅是外面的h毒，还有长期储存在记忆中的h毒。我偶尔主动训练自己的反应能力，有意把经常重复的YinGHui画面调出来，当yy开始逐渐升级的时候，立刻把恶心的画面转过来。结果是很神奇的，Y1NyU立止，即刻清凉，从未失过手。当然，那些所谓的恶心或恐怖的画面都是我能承受的，不能承受的我也不会去试验的。

    应该说，至今，我基本上实现了彻底戒除清醒状态下的“y”，也正在逐步有效地戒掉遗JiNg，而且正在向第三步“还JiNg补脑”努力。这期间还有遇到过很多考验，但已经越来越容易解决了。如今上网，基本上都是与我的正常研究有关的网页，对“y”、sE都很少有念头。这可能就是“JiNg足气满不思y”。大家不要将“戒sh0Uy1Ng”当作一个很高层次的目标。目标要高远。戒sh0Uy1Ng只是最底层的目标而已。高层次其实是还JiNg补脑、炼JiNg化气……我觉得，一定要有这样的高层次追求，才能更好更快地恢复。

    我看到很多人戒y戒得很苦，更有甚者，整日想自己到底能不能戒，戒后会恢复到什么程度。其实，这叫忧虑，烦上添烦，只会起反作用。如果把JiNg力转移一下，用在其它好的细节上，才叫真正做功夫，也才能得到好结果。